在宝宝足月了这种情况下，如果孕妇想让宝宝快点出生，那么在平时需要加强运动。在身体条件允许的情况下，孕妇平时可以做一些家务活，或者是进行适当的运动，比如走走路、爬爬楼梯，这些都是能够促使宝宝快速发动的。但是孕妇千万不要进行剧烈运动，否则对身体是有危害的。为了安全起见，孕妇可以去医院做一下检查。因为到预产期却不存在宫缩，是存在头盆不称的可能性的，可以住院待产，让医生根据宝宝的大小以及胎盘成熟度来综合考虑是否要对孕妇进行催产治疗。如果没有特殊情况，孕妇也不用太着急，保持好心态，等待临产症状的到来。
什么运动能促使足月宝宝早点出生
1、散步：到了预产期，孕妇平时散散步，是能够帮助胎儿下降入盆的，而且还可以使骨盆韧带组织处于松弛的状态，为胎儿的顺利分娩做好准备。
2、爬楼梯：对于预产期的孕妇来说，爬楼梯比较费力也比较辛苦，但是却能够对臀部和大腿肌肉群起到锻炼作用，也能够促使胎儿快速入盆。特别是孕妇出现了腹部阵痛的情况时，适当爬楼梯可以使产程尽快到来。
3、小马步：孕妇要两手扶着固定的桌沿，然后双脚分开站立，逐渐弯曲两侧膝盖，还要让臀部、骨盆下移。在膝盖呈屈曲状态时停止，然后慢慢站直，这也是有利于胎儿快速发动的。