快走后需要拉伸吗

患者进行快走后想要进行拉伸自己的肌肉，建议一定要注意这种拉伸的动作不能太过猛烈，这样可能会导致腿部肌肉出现损伤的情况。 但是在快走之后是需要进行拉伸的，因为这样则可以很好地帮助腿部肌肉的放松，以及避免导致腿部肌肉出现变粗的情况，这样则可以很好的来帮助腿部的塑形。 所以建议在进行快走的时候是需要进行拉伸的，这样才可以起到非常好的放松腿部肌肉的效果。