上完体育课第二天腿疼怎么办

上完体育课第二天腿疼，出现这种情况主要是由于平时缺少锻炼突然运动造成肌肉内的乳酸堆积引起的酸痛症状。1、可以用局部改善循环类的药物，去帮助局部的肌筋膜炎快速的消炎。2、可以用疼痛科理疗的方法，如冲击波等方法，帮助消除肌筋膜炎。3、还可以通过局部的按摩、热敷等方法，恢复腿部正常的生理功能。4、注意抬高腿部注意休息，过段时间就能恢复。