孕妇妊娠后期达到足月后，可以适量的做上下楼梯的运动，或者在有人看护的情况下做深蹲的动作，这些行为都能够促进子宫的收缩，也更加有利于顺产。但是如果孕妇的身体虚弱，就尽量不要采取任何措施，以顺其自然的方式让胎儿自然发育成熟、自然生产。
一、胎儿足月如何快速发动
1、爬楼梯可以锻炼孕妇的腿部和臀部的软组织，尤其是在即将分娩的时候，可以有助于孕妇阴道分娩的顺利完成。
2、对于孕晚期的准妈妈来说，散步是比较轻松的一种锻炼方法，经常散步可以促使足月的胎儿更早发动，因此孕妇可以在每日早晚时间段多散散步。
3、胎儿足月后，孕妇可以适当的进行扎马步的锻炼，可以用手扶着桌子，两腿分开慢慢下蹲后慢慢起身，以十次左右为佳。
二、胎儿足月快速发动的注意事项
1、孕妇在做运动的时候要注意尽量穿着舒适宽松，鞋子也要柔软合适，锻炼的强度和时间应以不累为标准，如果身体虚弱或者存在不适症状，尽量避免活动，防止出现意外状况。
2、如果到了足月胎儿还没有发动的迹象，也不要着急，在预产期前后一周出生都是正常的，应该听从专业医生的建议来处理。