在日常生活中，多数人都非常看重自己皮肤的保养，女性都希望自己拥有白皙的皮肤，摆脱皮肤黝黑的外在特征，因为这样不仅可以为人们的外在形象加分，还能让女性更加自信，所谓一白遮白丑便是如此，但是想要拥有白里透红的肌肤，一定要采取恰当有效的方法才行。
皮肤黑如何进行美白
1、多饮水。对于人们来说，这是最简单也是最直接的美白方式。通常情况下，人们的皮肤发黄、暗淡多是因缺水造成的，所以建议人们保证每日需要的饮水量，从而在一定程度上清除皮肤里的黑色素。
2、去角质。一般情况下，建议人们每周去一次角质，它可以将人体肌肤表层的死皮和垃圾清除，从而起到美白肌肤的作用。但是需要注意的是，去角质后需要使用润肤乳使肌肤保持水润状态。
3、牛奶泡澡。因为牛奶不仅营养丰富，而且还具有美白的功效，所以建议想要美白的人士可以将牛奶和水以1：1的比例搭配用来泡澡。
利于美白的食物有哪些
1、含有维生素C的食物。平时，人们若想快速达到美白的效果，可以通过食用含有维C的食物。
2、含有维生素E的食物。维生素E对于促进人们的肌肤也有着积极的作用，它不仅可以美白，而且还能延缓衰老