孕妇落枕后可以找专业机构按摩一下，这样能够快速缓解疼痛，或者在家里自己做热敷，每次热敷时间在5~10分钟。一般过几天就会慢慢好转。落枕对腹中胎儿发育没有影响，所以孕妇要放松心情，情绪不好才容易影响宝宝生长，平时睡觉使用的枕头最好软硬合适、高低合适，如果落枕情况严重者，可以到医院就医，有必要的话可以做推拿治疗。
孕妇落枕了是什么原因
1、孕妇夜间过度使用空调、风扇容易导致睡觉落枕，加上睡觉使用的枕头不合适更容易出现这种情况。
2、颈部肌肉被拉伤，孕妇如果睡觉姿势不对，头部长期处于过度偏转状态，会引起颈部一侧肌肉紧张，导致颈椎小关节扭错，时间一长会发生静力性损伤。
3、颈部处受到了风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，会导致孕妇颈背部气血凝滞，筋络痹阻。
孕妇落枕了需要注意什么
1、孕妇睡觉平躺时，头颈部要和床、枕头相互贴实，避免出现悬空的地方。如果是侧躺休息，头颈部方向和身体躯干方向要成平行的状态，避免头颈部过度向左侧或向右侧倾斜。
2、孕妇落枕后颈脖处疼痛难忍，是可以适当的进行推拿、按摩、针灸理疗的。但怀孕期间不建议使用药物，平时也可以使用颈托进行固定，这些方法都可以减轻孕妇的疼痛。