18岁吃钙片能长高么

浏览 11

18岁吃钙片长高的可能性不会太大,在正常标准的青少年发育中,18岁的年龄大多数人群骨化中心都已经闭合,干骺端也已经闭合,所以绝大多数人即使再吃钙片,也没有办法长高。但是确实有一少部分青少年骨骼闭合相对较为延迟,如果干骺端没有闭合的时候,适当的运动,并且适当的补充钙质,使用促进生长的药物,比如生长激素之类的药物,可以使身高长高,但绝大多数都不会再长高。

青春期长高需要注意什么

1、注意饮食营养。生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化。多吃五谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。

2、睡眠要充足。只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分休息,有助于身体机能的恢复,有利于身体增高。

3、心情舒畅,精神愉快。生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,更不要为一些小事狂喜不已,平时要保持良好的心理状态,保持身心健康。

4、良好生活习惯。日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好。不抽烟喝酒,烟酒对人体生长、发育有害。香烟中的有害物质多达几百种。特别是,香烟中尼古丁含量高, 而尼古丁是致癌的物质之一。 酒的主要成分是酒精, 酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓。


相关文章