男生长高到什么时候

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男孩子的发育一般比女孩晚点,男孩开始发育,首先是出现第二性征,之后就进入了青春期,出现身高迅猛的长高,在骨骺闭合之前,男性的身高在青春期都会有迅猛的增长过程。但是当骨骺一旦闭合,身高就不再继续长高了,男孩的骨骺闭合一般在16~18周岁,所以男孩的身高长高的迅猛阶段,主要集中在10~18岁之间。

男孩长高的最佳年龄

1、男孩长高是有规律的,出生第一年是第一高峰期,平均长高20到25厘米,1至3岁时,平均每年增长8到10厘米,三岁以后生长速度减慢,一年可以长5到7厘米,进入青春期到达第二个高峰期。

2、青春期启动前,男孩可以长20到30厘米,这时也是最佳生长时期,但如果孩子身高有异常,应在十岁前就要引起重视,查明原因。平时要注意营养均衡,加强锻炼。

男生长高需要注意的事项

1、人体排泄生长激素最多的就是每天晚上睡觉。所以每天要确保至少8个小时的睡觉,一起要早睡早起,这是长高的根基。

2、运动对于长高的帮助非常大。由于每天运动可以将一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式,输送到身体各个部位,尤其对骨骼的帮助是巨大的。

3、营养永远排在增高方法的第一位的,要想增高一定要营养全面。对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素。


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