心率57的意思就是每分钟的心跳是57次，这种情况到底正不正常也需要分不同的人群。在正常情况下心率应该是在60到100次。如果一个成年人如果心率57基本可以诊断为窦性心动过缓。窦性心动过缓大部分都不是很严重的疾病，常见于青年人、运动员、睡觉的时候。如果是疾病引起的话，比如说缺氧、甲状腺功能减退等都会使得心率减慢一些。无症状的窦性心动过缓没什么大问题，当低于50次的话则需要考虑去医院检查。
心率57怎么办
1、生活调节。如果没有心血管疾病的话，心率只有57也不需要什么特殊治疗，把生活方式调节一下即可，比如说不熬夜、不吃垃圾食品等。
2、去医院检查。如果实在是不放心的话可以去医院做心电图，看看是不是有心脏方面的疾病。然后再采取相应的治疗措施。
怎么预防心率57过慢
1、体检。现在很多人都没有真正的意识到体检的重要性，心率过低的话，很多有人能够及时的发现。而定期体检则可以检查出一些潜伏在体内的疾病，做好预防。
2、锻炼。在运动之后心跳就会加快，剧烈的运动甚至还可以使得心率增加5倍左右，普通程度的运动则可以帮助提高心率。