血糖高消瘦如何增肥

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血糖高的病人,因为人体所进入的食物,转化成的糖类已经被排泄掉,并没有被人体吸收。所以人就会出现营养不良消瘦,这是因没有吸收能量所造成。建议血糖高的人,一定要通过口服药物或注射胰岛素来降低血糖,一定要把血糖降到正常的范围。血糖正常后,食物可以正常被吸收就不会出现消瘦的现象,起到增肥效果。

血糖高消瘦如何增肥:

1、需要控制饮食热量。多吃点肉皮汤和鲜榨的果汁,补充营养。不要为了增肥去过多地食用油脂类食物,这样不会达到增重反而会造成冠心病等其他疾病。

2、一定要注重饮食均衡。除了正常的三餐以外,可以适量地吃一些零食,平时在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。

3、必要时可补充适量的维生素和微量元素,或吃一些调节脾胃的中成药。

血糖高注意事项:

1、经常适当运动,血糖高的人一定要进行适当的运动,这样有利于降低血糖。

2、可以多喝白开水,白开水可以消融体内糖的成分,对血糖高的人也有很好的降低效果。

3、保持心情平稳,血糖高的人,心情一定要平稳,否则容易引起心脏病或者脑血栓之类的其他疾病。


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