关节软骨附着于关节中的骨表面，覆盖有一层关节软骨和透明软骨和纤维软骨关节软骨面向关节腔非常光滑，便于骨与骨之间的运动，软骨本身具有弹性，所以可以缓冲患者走、跳及其它运动时的震动和冲击，此外，软骨的弹性及其变形能力对于增加关节活动性也略有影响。患者通过适当恰当的运动训练，可以使关节软骨厚度增加，通过训练可以加强患者软骨的可压缩性，从而保证关节软骨面在不适应的情况下，有较大的代偿作用。
关节软骨磨损怎么办
1、关节软骨磨损，又称为膝关节退行性变，是最常见的一种慢性、进展性关节疾病，膝盖软骨磨损只能通过关节液来输送营养，治愈时间较长。
2、患者如果出现关节软骨磨损，应该及时就医，并且注意休息，避免过度劳累，尽量不要长时间的步行、爬山和爬楼梯，可以进行热敷。
3、患者关节软骨损伤后建议到骨科进行磁共振检查以便于观察软骨损伤的严重程度，再来确定详细的治疗方案。
关节软骨有什么作用
1、承受负荷，关节软骨能将作用力均匀分布使患者关节承重面扩大，可以保护关节软骨不易受损伤。
2、润滑作用，软骨能维持患者活动时不受损伤就是因为关节软骨有良好的润滑作用可以防止关节损伤。
3、力的吸收，患者从事剧烈活动而不损伤关节就是因为关节软骨对力有吸收作用，能最大限度的吸收和缓冲力的作用。