血糖高能不能吃草莓

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血糖是指血中葡萄糖的浓度,正常成年人每天需要很多糖类的来源提供能量,所以血糖必须保持一定的水平,才能维持体内各个器官以及组织的需要。血糖高了,患者需要严格控制,管住嘴迈开腿,不能靠食物来降血糖,对于草莓来说,患者血糖控制好的前提条件下,是可以适当食用的。

血糖高可以不可以吃水果:

1、糖尿病人在血糖得到有效控制的前提下,是可以进食水果的。一般建议在两餐之间进食少量升糖指数比较低的水果。

2、适当的补充水果,可以为糖尿病患者提供身体必须的维生素,有助于身体抵抗力的增强,而且某些水果中的特有成分对于降血糖还有促进作用的。

3、血糖高的患者尽量少吃西瓜,西瓜中含有大量的葡萄糖,果糖属于升糖指数比较高的水果。患者食用西瓜后,葡萄糖和果糖很快被人体吸收,容易引起血糖的波动。当血糖控制很好的时候,可以少量吃点。

血糖高患者的注意事项:

1、注意控制饮食,甜的东西不能吃。对油也要控制,糖尿病患者每个月不能超过一斤油,要根据体重指数和运动量来制定,每天总的热量摄入量要均衡营养搭配。

2、要注意加强锻炼,减轻体重,糖尿病患者每天至少半个小时以上的有氧运动。

3、血糖高的患者还要注意监测血糖,平时至少每天三到四次指尖末梢测血糖包括空腹和餐后,三个月要抽一次血化验。


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