便秘的姿势

便秘一般多见于结肠功能紊乱，引起大便干燥水分吸收过多使大便不易排出形成便秘。

一般和身体姿势没有关系所以不要刻意注意身体的姿势，排便的时候不要用力过猛不要在排便的时候看手机、看书以免影响排便。

平时要多吃韭菜与菠菜、苹果、香蕉、梨等新鲜蔬菜水果来促进肠道蠕动，不要久坐久站要多喝水保持润肠通便，也可以口服芦荟胶囊进行治疗。