心率的正常值在60~100次之间，大部分人的心跳频率在65~85次。心率小于60次/分或者大于100次/分属于异常。心率受很多因素的影响，例如发热、运动、情绪因素以及药物。另外，咖啡和辛辣食物也会导致心率发生变化。心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。成年的女性心率一般比成年男性的稍快。心率异常需进行心电图以及心脏彩超等检查，结合实际情况才能更好的进行治疗。
平均心率怎么算
1、心率的一个平均数就是平均心率。连续测量患者在某段时间内的3次心率，这3次测的心率的平均数值就是平均心率。此方法缺乏准确性。
2、采用心电图连续测量24小时的总心率，然后总心率除以24再除以60就是24小时内的平均心率。
3、一段时间内的总心率和平均心率可以通过运动手环直接测量和直接查看。
一天平均心率多少算正常
1、每分钟在60~100次以内是正常的心跳次数，成年人的心跳次数大多数在70~90.心动过速为每分钟超过100次及以上。很多的疾病都会引起心动过速，常见的有心脏疾病，甲状腺功能亢进以及低血糖等。低血糖也会导致心跳不正常，所以平时三餐要规律。
2、生理性的原因也会导致心跳加快，例如剧烈运动以及情绪激动。