一般来说，想要让自己的血管维持健康，防止血栓形成，有部分事情需要做好。因为良好生活习惯的养成是保持身体健康的关键，很多人却忽略了血管畅通的重要性，有可能在血管堵塞，狭窄之后让重要器官长时间缺乏血液提供，久而久之心脏，大脑等重要器官功能受损，严重疾病会出现。日常要维持血管健康，哪些事情应该坚持做好呢？
1、学会忌口
保持血栓健康，关键是注意饮食的合理。饮食不正确确实会增加血管的压力，让某些血管病变出现。特别是那些爱吃富含胆固醇，脂肪物质食物的人，有可能在这些物质获取过多时增加肥胖风险，甚至出现了血清胆固醇，甘油三酯水平超标现象。在共同影响之后血管更容易粥样硬化，可能会让血管受到损伤。因此，保护血管的过程中要先掌握合理的饮食原则，通过正确饮食获取营养之外还能够保护人的血管。
2、保持充足饮水
维持血管健康水分的获取量要充足，很多人长时间缺乏水分提供，饮水量不足时血液更容易黏稠，进而干扰身体的正常循环。而那些懂得科学饮水，健康饮水的人会通过补充水分的方式来稀释血液，同时满足人体对水分的需求，否则获取的水分量过少。除了口干舌燥，尿液浓缩之外，同样也会影响血管健康。
3、坚持锻炼
保护人的血管应该坚持多锻炼，运动量充足的人血管得到扩张，血液循环速度加快，才能及时输送血液到身体需要的每个部位，对血管保持畅通有帮助。大部分人血管发生病变跟长时间运动量不足有关。
在运动量过少时，人体血液循环速度缓慢，可能在缺乏运动之后让体质下降。血管也无法畅通，局部形成了血栓会让身体健康受威胁。因此，在保护血管的过程中有部分事情应该坚持做好，通过适当多锻炼身体的方式来提高身体的代谢率。除了对体重控制有帮助，还能让血管畅通无阻，否则血栓更容易形成。
4、避免吸烟
防止身体有血栓产生，最关键的就是不要经常吸烟。很多人对烟草过度依赖，一天不吸烟就很难受，但是吸烟过多会获取里面的很多物质，烟草中含有的有害物质多达上千种，在这些物质获取过多时血管更容易变老化，同样会影响着血管的健康。对于那些想要保护身体，延长寿命的人来说，这点坏习惯需要及时纠正。只有不沾烟草，不受到里面有害物质的影响，血管才能维持功能的正常。