患者如果长期保持一个姿势或者喜欢低头看手机，都会引起脖颈部肌肉呈收缩状态，特别是关节部位活动性会减弱，部分患者甚至会发生炎症，继而出现脖子憋胀感，如果长期不治疗，还容易继发颈椎病或骨质增生病。平时患者在久坐后可以适当的起身活动一下，或者隔一段时间就改变一下坐姿，从而使颈部的肌肉得到放松，改善局部血液循环，加快代谢物的排泄，缓解脖子处的憋胀感。
为什么脖子会憋胀
1、患者如果有甲状腺疾病或者是脖颈部有淋巴结，都会引起脖子憋胀。
2、患者如果有贫血、睡眠不好、枕头过高等情况，也容易导致脖子憋胀。
3、患者如果有神经衰弱、心脏神经发生了病变也会出现脖子憋胀情况，平时患者需要调整好自己的情绪。
4、少数患者可能是因为肺部功能或心脏功能失去了调节作用，才引起脖子憋胀，如肺气肿、肺心病等。
脖子憋胀应该怎么办
1、患者如果是甲状腺疾病导致的脖子憋胀，只需要先治疗好原发病即可，日常生活里需要多喝热水，在久坐后可以适当的活动一下脖子。
2、患者如果是颈椎病发作，需要及时到医院拍片检查，再决定治疗方案，平时可以局部热敷来缓解憋胀感。