6个月的宝宝可以吃一些易消化的水果，家长把水分充足的水果榨成果汁，比如橙子、西瓜、雪梨等水果，但是不要一次性让宝宝吃得太多。第一次给宝宝吃时，可以每次喝一两勺，避免导致宝宝出现腹泻的症状。除了吃水果，其他辅食也可以适当的增加，可以给宝宝适当的吃一些米糊或者米汤。也可以用排骨和米饭煮粥，但是不要放油和盐，少吃多餐，或者买些米粉给宝宝进食，但是一次进食不宜过多。
六个月宝宝可以吃什么
1、粥类。六个月的宝宝才刚刚开始添加辅食，可以食用的食物相对较为有限。此时，孩子的胃肠道处于适应阶段，可以为宝宝做粥进行使用。大部分粥都有助于消化，并且营养相对丰富，适合刚添加辅食的宝宝，而且小米有强健脾胃的功效，营养全面。
2、水果泥。宝宝适应一段时间后，大概半个月左右的时间，家长可以让孩子吃一些水果泥，大多数品种的水果泥都是可以吃的。相对较为适合的是苹果泥，苹果可以帮助孩子调理肠胃，防止便秘。在孩子腹泻时，还有止泻的效果。
3、葡萄。葡萄也是一种营养价值非常丰富的水果。葡萄汁被营养学家誉为“植物奶”，可见葡萄的营养价值相对较高。葡萄含有复合铁元素，六个月的宝宝多吃可以预防出现贫血的症状。