恶心头晕困的原因

恶心、头晕、困，常见的原因有:

第一，长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。

第二，晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。

第三，生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。

第四，鼾症、鼻炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。

此外，脑动脉硬化、颈椎病也会引起恶心、头晕、困。

建议适当参加体育锻炼。注意饮食营养的搭配，多吃水果、蔬菜和适量饮水。 要保持充足的睡眠，尽量避免生气、劳累、精神紧张等负面情绪以及避免长时间看手机、电脑等不良习惯。