眩晕症是大众普遍熟悉的一种疾病，其主要表现是头晕。部分人头晕的情况较轻，因此出现头晕症状后经过一段时间的调理即能恢复正常，但也有些身体本身就较孱弱的人，除了头晕，有时还会感到恶心想吐，眩晕症长时间得不到改善甚至还引发了其他的并发症，成为让不少人苦恼的病症。引起眩晕症的原因有很多，其中包括睡眠不好、不良生活习惯等，因此应在个人的不良作息上引起重视。
缓解眩晕症的方法
1、宜安静休息，避免声光刺激，应该减少头位的变化以免加重症状。
2、按摩头部。头部分布有各种各样的穴位，对穴位的按压，可以对头部起到一定的舒缓效果，从而有效缓解头晕的症状。
3、将患者头偏向一侧，避免口腔分泌物或呕吐物反流气管而致窒息或吸入性肺炎。
如何预防眩晕症
1、提高自身的免疫力。多锻炼身体，多吃富含营养的食物，如富含蛋白质、铁质的食物，以此来增强身体的免疫力。
2、保持良好的心态。长时间的紧张或不安的情绪不利于脑部的正常运转，易诱发眩晕症等脑部疾病，因此应该尽力保持心情的平和与愉快。
3、平时的饮食宜素净。不宜食用烟、酒、等刺激性食物，可以吃冬瓜、萝卜、赤小豆等具有化痰利尿功效的食物。