60岁男人血压多少正常

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60岁的男性因存在一定的动脉血管硬化的情况,因此会出现血压比青年人轻微偏高的现象。血压在140~90mmHg之间都是属于正常的范围,如存在的高血压的情况,收缩压可以降到150mmHg左右。

老年高血压的原因是什么

1、长期进行高钠饮食,主要是因老年患者的各项器官都有出现轻微减退的现象,进而造成患者在饮食上偏好食用高盐食物,导致钠盐摄入过多,肾脏代谢钠的功能下降,进而引起高血压的出现。

2、动脉粥样硬化,因生理的影响,患者的血管弹性下降,易出现动脉粥样硬化,引起血管阻力提高,诱发高血压的出现。

3、肥胖、胰岛素抵抗,老年患者因进食了过多的高脂、高胆固醇的,且缺乏运动锻炼,易出现超重、肥胖等现象。其次,肥胖通常伴有胰岛素功能异常的现象。

4、吸烟酗酒,增加包括高血压在内多种疾病的出现几率。

老年高血压怎么办

1、积极用药治疗,注意选择合适自己的降压药,密切进行血压监测。

2、饮食调整,增加水果和蔬菜摄入,减少脂肪摄入,有利于对血压的控制。

3、控制体重,高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、胰腺分泌胰岛素的压力。

4、运动锻炼,起到有效的增强体质,减轻体重的作用。


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