在临床中，男孩跟女孩长高年龄阶段是不一样的。通常情况下，女孩身高突增高峰为十二岁左右，男孩升高突增高峰为十四岁左右。百分之九十以上的女童身高增长最快的年龄在11~13岁。男童在13~15岁之间。在生长发育期家长应该要调整好孩子的饮食结构，科学合理搭配。
一、孩子吃什么容易长高
1、牛奶是长高首选的营养食物，牛奶里面富含钙质，在孩子生长发育的过程中，钙质是必不可少的。牛奶里面还富含大量蛋白质，是细胞分裂分化的重要组成部分。
2、鸡蛋里面富含大量蛋白质，有利于孩子的生长和发育，而且能够帮助孩子提高记忆力，促进生长激素的分泌。
3、豆制品含有大量植物蛋白，可以帮助提高孩子的免疫力。提供人体生长发育所需要的八种氨基酸。
4、孩子长高同时需要补充维生素C，需要多吃一些新鲜的蔬果。
二、孩子长高需要注意什么
1、不能随便给孩子吃营养品，特别是含有激素的食物不能给小孩吃，要不容易导致小孩过早发育。
2、尽量避免儿童肥胖，肥胖是会影响到生长发育的。
3、孩子在长高的过程中应该适度运动，适度运动可以促进生长激素的分泌，可以帮助孩子长高。
4、同时优质的睡眠对长高也有帮助。