如果出现了臀部和大腿外侧的疼痛，先考虑是由于局部的神经痛引起的，但是也有可能是肌肉韧带出现了拉伤症状。如果大腿及臀部表面肌肤正常的话，就需要进行x光片等详细检查，再根据检查的结果与医生的建议来采取治疗措施，如果这个位置存在明显的外伤或者皮下淤血，要及时遵医嘱进行冷敷和药物治疗。
一、臀部外侧和大腿外侧疼的原因分析
1、患者的臀部和大腿外侧疼痛的情况，其致病原因有很多，首先考虑可能是双腿过度疲劳导致的，往往是在患者进行了大量运动后出现，因为运动过后肌肉产生大量的乳酸沉积，从而造成疼痛。
2、还可以观察此处有无外伤的可能，可能患者在剧烈运动中，此处的肌肉、肌腱出现拉伤，就会引起疼痛。或者受到暴力撞击，也会引起此处的软组织挫伤，甚至是骨折，都会出现疼痛感。
3、另外还可能是由于臀部及大腿周围的神经产生了病变导致的，比如严重的腰椎间盘突出，可能会引起放射性疼痛。或者骨质疏松、股骨头缺血性坏死等疾病也会造成疼痛。
二、臀部外侧和大腿外侧疼的缓解方法
1、出现臀部和大腿外侧的疼痛后患者要保障充分的卧床休息，患肢需要进行制动，还可以进行热敷治疗或者遵医嘱口服消炎镇痛药物等。
2、还应该积极完善腰椎CT、核磁共振检查，以进一步明确诊断，根据病情发展程度对症治疗。