主弯腿变直，可以采取以下措施：一是平时要多做一些压腿的动作。根据弯曲的方向，反向按压，开始力度不大，以免带来伤害，逐渐提高难度。二是进行跑步锻炼。跑步锻炼是一项比较好的运动，可以强壮身体，并能让腿自动恢复正常。三是走路不要太快。在练习行走的过程中让腿慢慢变直。另外，在椅子上坐着的时候，可以做一些伸腿的动作。四是睡觉的时候，可以在床上做一些运动，练习伸腿。
小孩腿弯怎么治
1、儿童时候不管腿弯不弯，都要进行补钙，并经常晒太阳。可以口服维生素D有利于钙的吸收，并能预防和治疗佝偻病。
2、如果宝宝为轻度的“O” 型腿，不用担心，会慢慢变好的。家长只需要观察就可以的，到了一定的年纪往往都会改善。
3、改善宝宝的习惯，不让宝宝双下肢跪坐。平时要坐在椅子上，不让下肢承受太大的压力。
4、让宝宝多参加户外的活动。不但可以增加对钙的吸收，还可以增加下肢的力量，有利于下肢的恢复。
5、改善宝宝的饮食。食物中有不少高钙的，可以大量的食用，比如黑木耳、牛奶、蛋黄等。
部分宝宝畸型太严重，需要校正治疗，特别严重的，要进行手术校正。