腰酸一般并不是单纯性疾病，而是其他疾病的主要症状，导致腰酸的原因有很多，比如腰椎病、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等都会引起腰酸的症状，95%的腰椎病患者都会出现腰酸的情况，腰部酸痛不但影响人的身体健康，同时也影响生活及工作。
腰酸弯不下去是怎么回事：
1、急性腰扭伤：急性腰扭伤属于腰部突然乏力导致一侧腰部肌肉出现拉伤，引起局部的疼痛以及活动受限，一般表现为一侧腰部的剧烈疼痛。
2、腰肌劳损：由于长期坐立引发腰部肌肉的劳损，腰部两侧的肌肉出现疼痛，腰肌劳损导致的腰酸并没有明显的压痛点，部分患者还可能会有刺痛或者烧灼痛感。
3、妇科疾病：由于内脏器官疾患所导致的，比如子宫及其附件的感染、肿瘤可能会引发腰骶部酸痛，这种疾病同时也伴有相应的妇科症候。
腰部酸痛要注意什么：
1、活动腰、髋关节，增强腰臀部的肌力，可以做后伸腰、伸髋动作并维持此姿势，可以做身体前屈、后伸、旋转等动作，幅度从小到大来进行。
2、正确的坐姿也能够缓解腰部的酸痛感，身体需要端正，选择有椅背可以调节高度的座椅，在腰部放置靠垫作为支撑物，能够有效的缓解腰痛。
3、按摩也是缓解腰酸的方法之一，按摩可以刺激肌肉和组织，能够促进血液循环，可以加速新陈代谢，缓解肌肉和神经。