生活中，有许多人发现自己的身体无缘无故出现了淤青。这些淤青面积还很大，在手脚部位都可能出现。淤青，说白了就是皮下出血，每个人在磕碰后，都会留下这种难看的印记。因为在人体里，有一套精密的止血防御系统，这系统由血管、血小板和凝血因子三个部分组成。当损伤较大时，身体的应急防御体系没来得及充分止血，就会有一部分血液进入到我们的皮下组织，这部分的皮下出血就成为了我们肉眼可以看到的淤青。淤青的出现和许多因素有关，除了不小心撞上容易导致淤青出现，某些身体疾病也会导致淤青显现出来。这些淤青症状为自发性淤青，因此，需要查清原因，避免某些疾病对身体造成影响。那么，具体来说，身体出现自发性淤青是怎么回事？
身体出现自发性淤青是怎么回事？
1、身体血液杂质过多容易导致自发性淤青出现，一般的淤青都是身体碰撞之后血液难以流动引起的。但是，血液中杂质过多也会导致淤青出现。人体中有无数小血管，这些血管面积较小，如果里面的杂质含量增多，就容易被堵塞之后出现淤青。如果身体无缘无故出现了淤青，最好进食疏通血管的食物，例如猪血，黑木耳，香菇等食物。
2、出现身体自发性淤青，跟不良的睡眠姿势有关。很多人睡眠习惯不佳出现了淤青，比如手臂抑制压在头下，容易导致血液流通不畅，这样就就有淤青出现。另外，某些姿势会使腿部受到压迫，从而有自发性淤青出现，需要调整个人睡姿，避免不良睡姿导致身体健康出现问题。
3、血液疾病是引起自发性淤青的主要原因，例如血管壁功能异常。血管壁功能异常跟严重感染，缺乏维生素C，遗传因素等有关，会增加毛细血管脆性，皮肤稍微摩擦之后会使毛细血管破裂，从而出现淤青。另外，血小板数量异常也会诱发自发性淤青，血小板能够帮助身体止血。如果血小板数量降低，皮肤就容易有自发性的淤青出现。
4、血瘀可以出现在身体的任何部位，想要判断是否存在血瘀，可以观察自己的舌头。一般缺乏运动的人容易出现血瘀，身体经常不活动，导致气血运行不畅，血液在某个地方堆积之后出现淤青。