红薯代替米饭能减肥吗

答：

红薯含热量低每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，又颇具饱腹感，而且番薯偏碱性，食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积，并且有利于排便。无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。以红薯代替米饭，一个月下来，大约能瘦8-10斤。据说当年刘嘉玲吃红薯，半年减了28斤。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。