土豆红薯能减肥吗

答：

土豆比红薯更减肥，因为土豆是没有糖分的，而红薯是有糖分的。而且土豆经过水煮热量是非常高的。而且还非常好消化，同时也能增加饱腹感。但是光通过饮食是达不到减肥的目的的，还需要经过运动才能够达到减肥的目的。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。