鸡蛋是优质的蛋白吗

答：

鸡蛋是优质的蛋白质，它是我们日常生活中补充蛋白质的主要途径。蛋白中含有蛋白质，蛋黄中所含有的丰富的维生素，比如维生素A、维生素D、B族维生素等都对我们人体有好处。一般推荐在健身后摄入足够的蛋白质，以补充运动后我们人体肌肉蛋白的丢失，吃点蛋白粉、鸡蛋白、鸡胸肉等就可以了。

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