高蛋白牛奶适合什么人喝

答：

高蛋白牛奶适合于对蛋白质需求较大的人群，比如无法从其他食物中获取蛋白质的减肥人群，吸收较差的老人，健身的人等等。睡前喝牛奶还有利于人体对钙的吸收和利用。牛奶中的铁、铜和维生素A还可以让我们的皮肤变得更加细腻和光滑，女孩子应该每天一杯牛奶。值得注意的是我们喝牛奶不要空腹喝，不然容易闹肚子。

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