健身后什么时候补充蛋白比较好

答：

蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分。对于有塑形需求的人，往往会额外通过蛋白粉来补充更多的蛋白质。一般我们是提倡在进行运动健身结束半小时后再补充蛋白质比较好，让我们的身体有一个缓冲，而且刚运动完就立马进食，对肠胃也是不利的。所以，建议健身后过段时间再补充蛋白质哦。

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