慢性失眠症如何治疗好

答：

上学的学生，练习压力过大、熬夜读书、精神紧张完全可以让他们的大脑正陷入混沌状态，在而且一些残断纷乱的思绪的影响，想要睡过去就困难了。他们几乎整夜都在恐惧、烦闷与期盼中渡过，曾一度影响了练习与健康神经衰弱在我们的日常生活中非常常见，绝大多数神经衰弱的人内心都会有所恐惧，难过每次睡午觉都会神经衰弱，不要有心理压力，放松心态，调养心情，可以在睡午觉前做一点儿有氧运动，喝一杯牛奶等，都有利于深度睡眠。

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