怎么治疗失眠症较有效

答：

神经衰弱很可能是你白天的压力太大了，或者心里面有事情导致的，成部分都是紧张和压力，也有一小部分是身体出了问题。每天偿试乐观一些，多一些活动，多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，调整一下心理的状态，如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。另外在治疗之外，患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，良好的生活习惯对预防疾病的发生也是有帮助的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。