长期失眠症怎么治

答：

神经衰弱和多梦、深度睡眠质量不好是由多种不同因素引起，头痛等都是神经衰弱常见的随着症状。再者就是身心压力大，会导致神经衰弱，最后就是身体再次出现某种疾病，但是还没有发觉，神经衰弱就是一种信号，需要有到医院做常规仔细检查。建议，你睡前喝一杯热牛奶或者取小米足量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起些安睡的作用。期望您注意平时合理安排饮食起居，防止熬夜，适当多运动，保持良好的心情，建议及时就诊，仔细检查挑选出适合自己的疗法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。