如何治疗精神失眠症

答：

神经衰弱是指无法入睡或无法始终保持深度睡眠状态，导致睡眠不足。又称入眠和保持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引来入睡困难、深度睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。神经衰弱多跟长期过度劳累，情志不畅等因素关于的，平时要多吃坚果类食物，比如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，防止劳累，不要经常熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。