“这是一个最好的年代，也是一个最坏的年代”，狄更斯的名言成为我们这个时代的最好注脚：人们的收入提高了，生活改善了，压力却空前地变大了。为纾解压力、舒缓心情，不少人养成了抽烟、喝酒、喝咖啡、熬夜的习惯，殊不知这些带来了更大的风险，比如对身体健康的损伤、对即将出生的宝宝的负面影响……不良生活习惯也许会使你暂时远离压力、放松心情，但很可能让你走向更深的痛苦。抛开其他负面作用，我们仅从优生优育的角度，谈谈以下不良生活习惯与新生儿出生缺陷的关系。
一、吸烟
越来越多的科学数据证明，无论是父亲还是母亲吸烟，抑或父母被动吸烟，都是造成新生儿出生缺陷的重要因素。吸烟越多，新生儿出生缺陷发生率越高。父亲吸烟会直接影响精子的发育和质量。一项针对120名烟龄1年以上的成年男子的实验研究发现，畸形等劣质精子的数量与吸烟量直接相关。香烟中含有的尼古丁等有害物质，会诱发精子畸形和突变，最终导致新生儿出生缺陷的发生。
母亲吸烟或被动吸烟的危害同样巨大。孕期妇女吸烟或被动吸烟对胎儿有以下几个方面的影响：①早产儿发生率高。据对7499名孕妇的调查发现，早产儿发生率吸烟组为12.5%，不吸烟组为6.8%，两者差距巨大。②吸烟引起子宫收缩，增加流产的发生率。③新生儿出生缺陷发生率高。一项科学研究显示，婴儿先天性心脏病发生率吸烟组为0.77%，不吸烟组仅为0.47%，差别显著。究其原因，吸烟释放的尼古丁和一氧化碳影响了受精卵的发育，导致了胎儿畸形的发生。
二、饮酒
父母饮酒对新生儿危害巨大。饮酒的危害主要是由乙醇及其中间代谢产物乙醛引起的，并与乙醇摄入量、饮酒频次以及体内乙醇脱氢酶（分解乙醇）、乙醛脱氢酶（分解乙醛）的代谢转化能力有关。男性长期饮酒会导致慢性酒精中毒，影响性欲和精子的发育，精子畸形率高。大量资料显示，慢性酒精中毒的男子生育的胎儿，从小发育迟缓，运动、精神障碍，并且多发畸形。
孕妇长期大量饮酒，可能会导致胎儿酒精综合征。胎儿酒精综合征表现为3个方面的特征：产前及产后发育迟缓；出生后特殊的面部特征；中枢神经系统异常。仅表现部分特征的，称为胎儿酒精效应。胎儿酒精综合征最主要的危害是对中枢神经系统的影响。胎儿长期暴露于酒精中，会阻碍神经细胞或小脑、海马、额叶皮质等脑部结构的发育，甚至形成畸形，一般会引发一连串的初级认知及功能障碍，包括记忆力变差、注意力不足、行为冲动、理解力低下等，另外也可能造成次级障碍，如心理疾病及药物上瘾等。
在西方国家，一些夫妻总是喜欢在周末或节假日畅怀痛饮，尽情欢爱。酒后孕育的胎儿往往发育迟缓，智力低下，呈现典型的胎儿酒精效应。由于这种生育现象大量出现，屡见不鲜，人们便称这一类婴儿为“星期天婴儿”。“星期天婴儿”给患儿家庭带来了无尽的痛苦，也给社会带来了巨大的负担。
我国也不乏这样的例子。唐代 “诗仙”李白平生最爱豪饮，号称“斗酒诗百篇”。他本人虽然聪明绝伦，但无人能继承他的天纵诗才。故而清人有诗言道：“不怨糟糠怨杜康”，酒才是造成这一悲剧的罪魁祸首。
三、咖啡
咖啡以及可乐类饮料中均含有大量的咖啡因，孕妇过多摄入咖啡因（大于150mg/天），可影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能导致手指、脚趾畸形，同时使流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的发生概率增加。
四、熬夜
孕妇长期熬夜，可能导致生物钟紊乱和内分泌失调，影响新陈代谢和胎儿的发育。发育不良的新生儿，罹患心肺疾病的可能性将大大增加。
不良生活习惯与新生儿出生缺陷的关系密切，因此，准爸爸妈妈们应在戒断以上不良生活习惯一段时间后再考虑孕育宝宝。针对不同的不良习惯可采取不同的戒断方法，如采取药物治疗的方式戒烟，戒烟药物在各大医院、药店均有售，吸烟者可遵医嘱服用；也可采取替代的方式，如以适量喝茶代替喝咖啡。最重要的是要有坚韧的恒心和坚强的毅力，只要下定决心，这些不良嗜好一定能够戒断。衷心地祝愿天下的准爸妈们都能拥有一个健康、可爱的宝宝！