很多人都有晚上洗头的习惯，尤其是白天工作繁忙的上班族，晚上睡觉之前洗个热水澡，既带走了一天的劳累，又让人恢复清爽，真是非常惬意又放松的事情了。
对于短发而言，洗完晾干所需的时间较少，而长发就没那么容易了，即使用上吹风机，所需时间也很长，而且很难保证头发彻底被吹干，所以带着湿头发进入梦乡，对于很多人来说是习以为常的事情。
但是，实际上，经常湿着头发睡觉，会影响身体健康，甚至引发疾病。
1.会让头发及头皮受损
头发处于潮湿状态时，毛鳞片是打开的，会影响营养的吸收，而且头发比较脆弱，睡觉过程中无意识的翻转，会造成头发与枕头之间摩擦挤压，导致出现易断、脱发、干枯，毛躁等情况。
夜间是身体进行代谢和更新活动的时间，晚上十点到凌晨两点是末梢血液循环最活跃的时间，让头发生长的毛囊干细胞新陈代谢旺盛，毛孔呈松弛状态。
如果此时头发处于潮湿的状态，会影响头发的生长，而且水分会滞留在头皮上，影响到气血，时间长了，会导致头皮局部气滞血瘀，从而引起脂溢性皮炎、湿疹等头皮问题。
2.导致体虚易感冒
湿着头发睡觉很容易感冒，头发在慢慢变干的过程中，会带走大量身体的热量，同时给身体注入湿气，使人虚弱。
而人体处于睡眠状态下，本身防御能力就比较低，湿着头发入睡无异于“雪上加霜”，细菌和病毒更容易突破防线，侵入人体，出现头痛、流鼻涕、头晕、打喷嚏、精神不振等感冒症状。
3.引发头皮下静脉丛炎
头发处于潮湿的状态，头皮表面也会存在大量的水分，水分顺着毛囊侵入头皮，会损伤头皮神经，而且水分在蒸发过程中，也会带走头皮表面的热量，从而影响脑部的血液循环，很容易出现脑部供血不足的现象，导致剧烈的疼痛，甚至引发头皮下静脉丛炎。
4.出现皮肤问题
潮湿的头发与枕头接触之后，水分会渗透到枕芯里，枕芯属于容易受潮和发霉材料，而且长期放于室内，一旦受潮，很难恢复干燥。
湿润的环境是非常适合细菌和病菌滋生的，时间长了，枕头会滋生大量的微生物，不仅影响健康，皮肤长期与之接触，也容易出现问题。