宝宝在子宫里面都是生活在羊水中的，羊水是维持胎儿生命和健康的重要物质，如果孕妇的羊水很少对胎儿的生长发育影响是非常大的，甚至可能导致胎儿畸形，所以羊水少需要及时补充，除了到医院进行正规的治疗之外，孕妇也要注意饮食方面的调理，多吃一些可以增加羊水的食物。下面看看吃什么可以增加羊水。
1、补充蛋白质：孕妇羊水少要补充一些富含蛋白质、水分含量高的食物，这样可以减轻羊水偏少对宝宝带来的影响。这类食物有很多，孕妇可以多喝牛奶、豆浆，也可以用大豆煮汤喝，鲫鱼豆腐汤、黄豆猪脚汤就非常好的，还有就是鸡蛋的蛋白质也很高，煮鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹都是很好的。肉类的蛋白质也很丰富，羊水少了孕妇可以喝排骨汤、瘦肉汤、鸡汤补充，这些都是非常有营养的食物。
2、补充维生素c：羊水少的孕妇应该补充一些维生素c含量高的食物，这样可以提高身体素质，增强免疫力，促进羊水增多，水果蔬菜含有的维生素c比较多，像西瓜、橙子、猕猴桃、葡萄、水蜜桃、梨子、黄瓜、冬瓜这些都是，而且同时还含有很多水分，孕妇经常吃可以补充羊水。也可以把几种水果一起榨汁喝。
3、多吃补血的食物：孕妇的血容量不足也是会导致羊水偏少的。母亲的血量少胎儿的血量同样也会不足，这样就影响到羊水的量，所以孕妇要多吃一些富含铁的补血食物，这类食物有猪肝、桂圆、红枣、牛肉、黄豆、樱桃等等，孕妇每天可以摄入一两种，这样就可以避免贫血。
导致羊水少的原因是很复杂的，孕妇必须要到医院检查清楚，找到病原进行治疗，如果羊水少胎儿发育正常，可以在医生的指导下进行羊水的补充，多喝水对补充羊水有一定作用的，孕妇平时要注意摄入足够的水分，如果羊水少导致胎儿出现问题，要咨询医生意见处理。