对于女性来说，怀孕是一生中最重要的阶段，在熬过孕初期之后，进入孕中期，可能好多孕妈都觉得这是最放松的时候，其实孕中期往往会出现水肿的现象，最开始是手脚水肿，再到小腿，甚至是全身水肿，给身体带来很大的不适，必须多加重视，那么孕妇怎么消水肿呢？接下来我们就一起来详细的了解一下吧。
1、坚持每天用热水泡脚，足底的穴位很多，每天睡觉之前用热水泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，这样能够减轻水肿的现象。
2、经常按摩，可以按摩手脚、小腿等部位，能够有效的疏通经络，促进血液的循环，加快身体代谢，利于身体排毒，按摩的时候可以从脚到小腿的方向向上按摩，这样可以使血液返回心脏。
3、根据自身情况适当的进行身体运动，在孕中期的时候胎儿比较稳固，可以适当的加强身体锻炼，做一些简单的运动，比如散步、孕妇瑜伽以及孕妇健身操等，这些都能够促进身体经络的活动，加快身体排毒和新陈代谢，有效的减轻水肿。
4、饮食上要均衡少盐，如果吃盐过多会阻碍身体内的新陈代谢，所以在出现水肿的时候更要注意控制盐的摄取，多吃富含维生素c的水果和蔬菜。
5、双脚保持抬高，一般孕妇除了睡觉的时候大多都是双脚向下，这样很容易引起水肿，可以适当的把双脚抬高，这样能够加快血液循环，缓解水肿。
对于怀孕期间的水肿现象，不仅要靠身体运动来缓解，饮食方面也要多加注意，希望能够通过以上的讲述，给更多的孕妇朋友带去帮助，在孕中后期出现水肿的时候，要格外注意和重视，采取适当的方法来缓解，尽量不要穿紧身的衣服，尽量给自己身体一个宽松和舒适的环境。