刷牙虽然是人们每天都要做的清洁工作，但是刷牙真的不是一件小事。刷牙是保证口腔卫生的必须工作，而不正确的刷牙习惯会引起各种口腔症状，如口臭、牙痛、口腔溃疡等。许多人可能在生活中牙齿有各种各样的问题，但往往被忽视。但实际上，牙齿也是身体的重要器官，影响着身体的健康。你真的知道如何刷牙吗？有哪些关于刷牙的小知识呢？
1、刷牙时要仔细清理牙缝和牙龈
事实上，牙齿与牙床中间的缝隙是细菌最易生长的位置。因此，刷牙时一定要清洁牙龈、牙缝。这样才能防止食物残渣在这些隐蔽部位堆积，生成牙结石，造成牙周疾病。
2、老年人在失去牙齿后也应该刷牙
一些老年人认为牙齿已经都掉光了，所以只要假牙被洗净，就没必要刷牙了。然而，刷牙不仅要清洁牙齿表面，还要清洁整个口腔。虽然老人没有牙齿，但粘膜，牙龈和牙槽嵴等组织仍然存在，牙周病原体仍可能分布在口腔粘膜，唾液和牙龈表面等。再加上老年人的免疫力和脆弱的口腔环境，更容易患牙周炎和牙龈炎等口腔疾病。即使牙齿缺失，老年人也应该使用牙刷清洁口腔，以抑制牙周病原体的生长和扩散。但是老年人在刷牙时，最好使用软毛牙刷，并采取正确的刷牙方法。
3、早上起床后仍然需要刷牙
睡前刷牙可以让口腔达到相对干净的状态，清除一天下来的食物沉积，但这样也并不能保证口腔里面是无菌的。因为细菌繁殖的能力非常强，入睡后唾液分泌减少，更有利于细菌的繁殖。所以，早上起床后一定要刷牙。
4、刷牙重点在于牙齿交界处
刷牙的要刷干净的地方不在于咬合面，而是在口腔里牙齿的各个交界处。这些隐蔽的位置最容易积聚细菌和食物残渣，直接刺激牙龈、牙床。需要注意的是，刷牙时间应至少为2-3分钟。
5、牙龈出血，也要继续刷牙
事实上，牙龈出血如果不是因为牙刷太硬，刷牙太用力，则可能是因为牙周炎，牙结石的刺激。不能因为牙龈出血就不刷牙。最正确的做法应该是及时去正规的口腔医院治疗，洗牙、清理牙结石、治疗牙周疾病。防止牙周炎的进展造成更严重的后果。