孕妇早期注意事项有哪些 了解4个注意事项让你孕期更健康

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  在怀孕第1周到第12周这个阶段是孕早期,往往会出现较为剧烈的孕吐,并且这也是一个危险的阶段,容易出现流产,所以这个阶段需要注意的地方比较多,那么怀孕早期孕妇需要注意的事项有哪些呢?下面我们就从4个方面为大家做相关的介绍。

  第一、注意营养的补充

  绝大多数孕妇在怀孕早期都会出现程度不同的妊娠反应,食欲不振,孕妇所吃的食物不容易满足胎儿的发育,这种情况应该想方设法补充适当的营养,对于那些妊娠反应特别剧烈,吃什么吐什么的情况,还可以口服一些营养液进行补充。

  第二、注意补充叶酸

  在怀孕前三个月阶段,叶酸是一定要及时补充上的,并且需求量是平时的2~3倍,这个阶段是胎儿神经管发育的一个关键时期,如叶酸摄入不足,容易出现胎儿神经管畸形,每天补充0.4毫克比较合适。

  第三、注意清洁卫生

  怀孕之后身体很多方面发生了巨大的变化,汗腺分泌旺盛,容易出汗出油,皮肤容易出现瘙痒,甚至会出现一些皮肤方面的疾病,因此应该注意做好清洁卫生,勤换衣服,勤洗澡,但水温也不能过高。

  第四、不要进行剧烈的运动

  怀孕早期的时候胎儿各个方面发育还不成熟,在子宫当中容易因为较为剧烈的运动出现流产或先兆流产,所以怀孕早期的时候可以进行适当的运动,但千万不要剧烈。

  怀孕早期需要注意的地方非常的多,上面我们从4个方面为大家做了相关的介绍,其实在这个特殊的阶段,孕妇还应该注意保持良好的心情,不要过于紧张焦虑,安排好自己的日常工作,相信一定能顺利度过这个时期。


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