例假和怀孕这是每一个女性必经的成长之路，从一个懵懂少女到为人人母，但是很女性应该都有例假来之前怕冷，到后面怀孕了也怕冷，这当中其实是有一定的联系也可以说这中间是有区别的，那么这两者的盲区在哪些地方呢?
1、怀孕时期怕冷是很正常的现象，因为随着怀孕，机体的各项指标都会发生不同程度的变化，并且机体体抵抗力和免疫力也会低下，这个时期尤其是这个季节，一定要注意保暖，防止感冒，因为感冒，怀孕初期是不宜随便吃药的。另外，注意饮食，多食一些性温和的食物，不宜使用过凉过于刺激的食物。服用富含蛋白质，维生素的食物。保持心情舒畅，注意劳逸结合，进行适当运动也是非常有益的。但如果除了发冷伴随其他症状或者发冷时间延续过长，建议咨询相关专业的医生。
2、在月经前出现怕冷有可能是环境造成，但也有可能是，月经来潮前正常的不适症状，这种情况暂时观察就可以，一定要注意保暖，多饮用些红糖姜水，应该可以缓解。在平时的时候可以多锻炼身体，增强自身的抵抗力。
3、怀孕后机体激素水平升高，体内结构有所改变，会有不同的早孕反应。身体感到寒冷，多和气血不足有关。多吃补气养血的食品大枣，核桃，阿胶，花生，枸杞等。平时生活作息规律，及时添加衣服，不要受凉感冒。在平时的时候可以多锻炼身体，增强自身的抵抗力。
4、例假来之前怕冷也存在宫寒，多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生等。平时可以用热水袋热敷一下腹部，月经期间吃益母草颗粒和红糖水。月经期间注意休息不要着凉少吃生冷辛辣的食物多喝红糖水。建议平时，多多锻炼增强体质为。配合吃些补血的东西，比如说红枣阿胶之类的。在平时的时候可以多锻炼身体，增强自身的抵抗力。
ps：不管那种情况都应该注意保暖避免着凉劳累，注意多休息要禁食辛辣刺激食物，要加强营养，注意多休息。另外不管是因为例假来之前怕冷还是怀孕是怕冷听起来好像都不是很大的毛病，但是为自己身体健康和以后的幸福家庭，建议去医院做个检查，身心健康家庭美满这是最好的结局。