女性朋友们都会经历生理期，即来月经，也被叫做例假。在来例假期间，女性朋友们身体或多或少会有一些不适感，每个人的症状会有些不同。有些人在来例假之前便会开始有出现胸部胀痛的感觉。轻度的胸胀还好，若较为严重，则会叫人坐立不安，十分难受。女性朋友们不仅在来例假前期会胸胀，一般在女性朋友们乳房开始发育阶段以及在怀孕期间也会出现胸部胀痛的感觉。那么，当女性朋友们出现这种胸部胀痛感之后怎么护理比较好呢?下面，我为大家简单提供几个方面的意见，供大家参考。
女性朋友们出现胸胀的原因主要有一下几种：在青春期时乳房开始发育，此时也是性发育开始的阶段，在激素水平的影响下乳房会有不同程度的胀痛感。此时建议可以毛巾热敷，尽量不要用手搓揉等，以免影响乳房发育，穿着的衣物不要过于紧身，可以选择一些柔软舒适的学生用的运动抹胸。
在例假来临之前，很多女性朋友也会出现胸部胀痛的感觉，一般也是由于激素变化引起。此时建议可以适当的按摩乳房，按摩之后在使用人毛巾热敷，可以浸泡热水浴等。平时可以喝点，玫瑰花茶，益母草，艾叶茶等，也可以少了泡点藏红花水喝，但不建议在经期喝，以免导致月经过多或紊乱。
女性朋友们在怀孕后也会出现胸部胀痛的感觉，这主要是由于在孕期孕妇的体内激素变化，促使乳房的乳腺开始再次发育，以备宝宝诞生后的母乳喂养需求。此时孕妈妈们应该适当增加内衣的尺码，再此期间女性朋友们的胸部会逐渐胀大，日常穿的尺码可能无法再适应。并且要时常按摩胸部，帮助导通乳腺导管，以便宝宝诞生后能顺利产奶供给宝宝。
综上所述，我们了解到了无论是例假前的胸胀还是怀孕前的胸胀都与女性体内的激素水平变化有关。不同的是例假的胸胀持续的时间不长，孕期的胸胀会持续比较长一段时间。所以，如果不是非常严重的疼痛一般是没什么大问题的。平时多注意对身体的护理，多做些胸部按摩，有助于疏散胸部的结节，导通乳腺导管，缓解不适感。希望以上的内容能帮到大家。