生活中一些孕妇也会有一些事情的困扰，其实也不是很严重，有的孕妇会出现腿抽筋的现象。这些都是比较正常的，只要是生活中注意营养均衡就可以。这样可以很好地预防这种现象的发生了，所以作为家人我们最好的办法就是照顾好孕妇的饮食，还有就是孕妇要自己注意多做一些简单的有氧运动，这是比较好的。
为什么孕妇会出现伸腿蹬腿的情况，其实这是比较正常的现象，有的孕妇会出现这种情很可能是身体压力造成的，因为孕妇在怀孕期间肚子里的宝宝对腰部产生的压力，很可能会影响到腿部，孕妇腿部承受的压力比较大，所以孕妇的腿部会有抽筋的症状，不过这种抽筋的现象是可以轻轻按摩缓解症状，这一点孕妇是可以完全可以放心的，只是有一点就是孕妇朋友们是必须知道的，不管干什么都要动作轻一点。
孕妇出现这样的现象是可以恢复正常的，所有的孕妇缺钙和腿部着凉都会引起抽筋乏力，水肿、头晕、关节疼、贫血、产前高血等一些比较明显的症状，就因为这些症状比较明显，所以孕妇是比较容易发现的，现在的很多的食物都是含有钙元素的，比牛奶、动物肝脏、蛋类、豆类，坚果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂等，还有一些绿色的蔬菜也是含钙比较高的食物，但是孕妇要注意饮食搭配，以致钙不能被充分吸收利用。
其实生活中孕妇怀孕是可以能伸懒腰蹬腿的，只是不要剧烈的运动，尤其是孩子还是比较小的时候，剧烈的运动很可能会造成孕妇出现早产的现象，孕妇在孕期出现腿抽筋是比较常见的，孕妇在抽筋的时候可以做一些比较正常的运动，这完全没有问题的，这一点家属可以放心。