怀孕的时候孕妇的心情就不稳定，炎热的夏季会使人更加的烦躁，这个时候孕妇如果没有休息好，精神方面就会受到影响，精神不好体力也会有所下降，这样一来就会影响到宝宝的健康。因此炎热的夏季孕妇如何睡个安稳觉呢?孕妇夏季睡觉需要注意哪些事项?
孕妇夏季如何睡个安稳觉
1、正确的睡觉姿势，随着肚子里宝宝不断的的成长，孕妇的肚子是一天比一天打，炎炎的夏日孕妇想要睡个安稳觉真的不是一件容易的事情。此时孕妇们需要注意正确的睡觉姿势，孕妇左侧卧着睡是最好的睡觉姿势。腿部需要弯曲的贴于厂商，这样做能够消除肚子一部分的重量，睡觉的时候就会有安全感比较踏实。
2、良好的睡眠环境，孕妇在睡觉的时候室内一定要开空调，开空调的时候也需要准备一个加湿器。空调的温度在17℃~23℃之间，室内的湿度保持在40%—60%之间。孕妇睡觉的房间一定要注意通风，定期的进行消毒也是很有必要的。
3、舒适的睡觉床具，孕妇若是想睡一个好觉，舒适的床上用品一定是少不了的。不过孕妇在夏季的时候不能睡过于柔软的床垫，厚度为9厘米的床垫最适合孕妇。而且不能够垫凉席，凉席有一些毛刺容易弄伤孕妇，应该选择冰丝席质地舒适。
孕妇在炎热的夏季，一定要注意驱署避免高温的缘故而中暑。睡觉的环境一定要好，否则会影响睡眠的质量。在睡觉的时候一定要采用正确的姿势，否则不利于腹中的胎儿。千万不能为了睡觉更舒服，采取不恰当的睡觉姿势。睡觉前可喝一点牛奶，有助于自己睡眠质量提高。