孕期能合理饮食的话，对于母胎健康都是非常重要的，因此女性怀孕后要注意选择一些对自身及对胎儿都有利的食物，那么怀孕后吃塘鲺对胎儿有好处吗?孕期吃什么好呢?想要了解孕妇吃塘鲺对胎儿有没好处，就要了解它的功效，下央让我们一起来看看塘鲺鱼的功效。
塘鲺属于鱼类的一种，是可以食用的，也叫胡子鲶，它有补血补肾的效果，而这正是孕期所需的，因为只有肾好胎才稳，因此怀孕时吃塘鲺鱼对胎儿及母体都是有好处的。塘鲺营养丰富，还有药用价值，是不错的滋补品。
塘鲺鱼除去鳍与内脏后洗净即可按自己的口味来烹制食用，它味甘性平，有补脾益气，益肾兴阳的作用，对于身体虚弱者有调补作用，同时对肝肾不足，腰膝酸痛等都有一定的调治作用，可煎汤或煮粥食用。孕妇吃塘鲺对胎儿健康是很有利的，尤其是胎儿不是很稳的孕妈妈，平时可常用塘鲺做汤服食，可起到安胎的效果，不过注意，再好的东西也是不可大量食用的，因此食用量一定要适量。
除了可吃塘鲺外，怀孕后孕妇在早期可吃一些促进食欲的食物，还有易消化的食物，如粥、面包干、饼干等都不错，可减少呕吐，同时食物要多样，适当增加动物性食物，还要多吃新鲜蔬菜及海产品，避免偏食，可适当加一些优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，注意避免进食刺激性食物，以防引起不适。
怀孕吃塘鲺对胎儿好吗?通过对塘鲺功效的了解可知，它不管是对孕妇还是胎儿都是很有滋补作用的一种食物，因此孕期女性是可以食用塘鲺的，尤其是对于胎儿不是很稳的孕妇，食用塘鲺还可起到安胎的作用。因此建议在孕期女性不妨可以适当的进食塘鲺，以更好的保证胎儿的健康，补充更多的营养。