怀孕之后，女性的身上会出现一系列的变化，比如嗜睡、恶心、呕吐、情绪激动等。孕妇可以说是家庭级保护动物，孕期饮食也是一门大学问。羊肉和牛肉都是进补佳品，具有很高的营养价值。很多孕妇担心孕期吃牛羊肉会影响胎儿的发育，这种担心是没必要的。怀孕能吃牛羊肉吗?孕妇肯定可以吃牛羊肉。下面我们来介绍牛羊肉的营养价值。
牛肉的营养价值。怀孕之后，人体对铁元素和锌元素的需求量大大增加。牛肉的铁含量比较高，多吃牛肉能够补充人体所需的铁元素。牛肉也含有大量的锌元素，每一百克含有8.5毫克，大概是孕期锌建议量的77%。缺铁会导致孕期贫血，对胎儿影响是巨大的。锌元素对胎儿神经系统的发育至关重要，对胎儿的皮肤、骨骼和毛发的发育意义重大。牛肉的营养价值比其它的天然食品高。孕妇可多吃牛肉来补充营养。
羊肉的营养价值。孕妇可以吃羊肉，尤其在冬天。羊肉的功效主要是增加热量、补虚抗寒、补养气血等，非常适合产妇、体弱者、老年人等，是一种滋补极品。羊肉具有止血的功效，能够治疗妇女崩漏、产后血晕等病症。羊肉富含蛋白质，胎儿的发育需要大量的蛋白质。孕妇多吃羊肉不仅可以补充自身所需的能量，还有利于胎儿发育。
本文解答了怀孕能吃牛羊肉吗这个问题。牛肉和羊肉都是非常好的滋补品，适合孕妇。有的孕妇不习惯牛肉的味道，闻了会吐，就尽量不要吃吧。牛肉吃太多也会引起上火，导致便秘。羊肉也一样。有的孕妇消化系统不太好，不容易消化牛肉羊肉，可以选择乳制品代替。