最近有很多怀孕妈妈抱怨怀孕之后老是想上厕所，还有一些姐妹是因为觉得自己老是尿频去看医生之后发现自己居然怀孕了。事实上尿频是怀孕期间经常出现的情况，所以各位姐妹们也不用太担心。今天小编的这篇文章就是为了告诉你们夜尿频的原因以及怎么避免尿频。
孕妇尿频的原因
1. 怀孕妈妈之所以会尿频是因为怀孕妈妈除了自己本身的代谢之外，还有肚子里宝宝的代谢产物也是由妈妈的身体代谢的，所以整体的代谢产物增多了，自然也会经常想上厕所了。
2. 怀孕之后，子宫会逐渐变大压迫其他的器官，膀胱也不例外，膀胱受压迫之后尿容量变小，所以就经常需要排除尿液，这也是尿频的原因之一。
如果怀孕妈妈只是上厕所频繁，并没有其他的不舒服的情况都是正常的现象，不用太过担心。
怎么避免孕妇尿频
1. 平常的时候多做一些盆腔的肌肉收缩运动，这样可以尽可能地控制排尿，也能在分娩的时候避免撕裂受伤。
2. 怀孕期间要保持个人卫生的清洁到位，当然怀孕之前也是一样要做到噢~不过怀孕期间要尤其注意。
3. 平常要适量喝水，不要一次性喝太多的水，睡觉之前不要喝水。
4. 如果想上厕所了就及时去上厕所，不要老是憋尿，这样的后果你们知道是什么吗？最后膀胱不会听自己的指挥了，那就很麻烦了。
5. 另外就是性生活要节制一点，这个大家应该都懂的，小编就不多说了，毕竟不好意思呀。
从上面的描述可以知道，除了尿频没有别的异常的话基本属于正常情况，各位姐妹们也不用过分担心，在要小宝宝之前把自己的身体调理好，就可以省了很多麻烦事。