燕麦牛奶能减肥吗

减肥期间可以适当的喝一些燕麦牛奶，但是并不是说吃燕麦牛奶就一定能达到减肥的效果，燕麦可以有效的降低人体内的胆固醇。

所以可以有效的促进热量的消耗，可以起到降糖和降脂的效果，同时还有一定的润肠通便的作用。

同时燕麦中还含有丰富的亚油酸，牛奶可以起到健脾益胃的作用营养价值也比较高，所以减肥期间可以适当的多喝一些燕麦牛奶。