女性在怀孕前都会担心自己营养摄取不够，不知道孕前应补充什么营养，担心影响胎儿发育。小编建议，其实不必过于忧虑，在日常生活中通过合理膳食、营养摄入均衡，就可以保证足够的孕前营养了。以下是女人孕前应补充的三大营养素：
孕前应补充的营养素之一： 叶酸
叶酸是B族维生素中的一种，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长发育中不可缺少的营养素。孕前和怀孕早期，每天必须要补充0.4毫克叶酸，这样胎儿发生兔唇和腭裂的危险可降低25%～50%，也有可能避免35.5%的先天性心脏病患儿出世，故孕前及孕早期应注意补充叶酸。
尤其是在怀孕前4周内，准妈妈们要是明显缺乏叶酸，会可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果，后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。