脚底疼痛不红不肿多是跖腱膜炎引起的现象，也可能和足底筋膜炎有关，分析如下：
1、跖腱膜炎：由于出现跖腱膜炎，通常会有慢性的牵拉或局部的损伤，形成一定炎症，导致脚底疼痛的现象发生。
2、足底筋膜炎：由于足底的肌腱或周边筋膜发生了炎症而导致的现象，通常会出现走路时脚底有拉扯痛的情况发生。
3、走路过多：这是由于脚部的力量、韧带疲劳，造成骨质、韧带、肌腱、关节的损伤，进而引起疼痛，而不红不肿。
除此之外，脚底疼痛，不红不肿还可能是腰椎间盘突出，骨质增生、椎管内神经源性肿瘤等原因，患者需要积极去医院就诊，有针对性进行治疗